DI SI A LAS DROGAS... DE TU CEREBRO!!

Tu CEREBRO es capaz de producir DROGAS ENDÓGENAS

Tu vida esta llena de drogas, no compres, produce...

Sabes que puedes producir tus propias drogas, sin tener que sembrar amapolas, marihuana o comprar cocaína? El cerebro, movido por las emociones, produce sustancias químicas que hacen que la persona eleve su autoestima, experimente sensación de euforia, se sienta animada, alegre y vigorosa, sin necesidad de tomar, inyectarse o fumar nada. Estas sustancias que produce el cerebro, denominadas hormonas endógenas (ya que se producen en la corteza cerebral) bien podrían llamarse "drogas de la felicidad".


Algunas de estas Drogas Endógenas són:

Oxitocina: Se produce cuando existe un amor pasional y se relaciona con la vida sexual.

Dopamina: Es la droga del amor y la ternura.

Finilananina: Genera entusiasmo y amor por la vida.

Endorfina: Es un trasmisor de energía y equilibra las emociones, el sentimiento de plenitud y el de depresión.

Epinefrina: Es un estímulo para el desafío de la realización de metas.

Las siguientes actitudes o actividades són productoras de estas "drogas" internas:

- Deportes de aventura
- Tu momento de éxito
- Hacer el Amor
- Escuchar música
- Tener un bebé
- Tu primer amor
- Reir
- Tus amigos
- Ir a la playa
- Hacer ejercicio
- Hacer música
- Darte un chapuzón
- ir a un concierto
- Pasear por el campo
- Disfrutar de la lectura
- Comer al aire libre
- Explorar otros mundos
- Amar y disfrutar apasionadamente lo que hacemos.
- Tener una autoestima positiva y un sentido del valor personal.

- Trabajar y lograr pequeñas o grandes metas.

- Descansar y dormir profundamente.

- Manejar adecuadamente el estrés.

- Recordar los momentos felices de nuestra vida, ya que en esos momentos la mente no distingue entre lo real y lo imaginario.
Llevar estas actividades a cabo es fácil, y así obtendrás felicidad sin destruirte, al contrario, te construirás.

ESTAS DE ACUERDO CON LA EUTANASIA, Y CON LA DONACIÓN DE ORGANOS???

YO ESTOY DE ACUERDO CON LAS DOS, LA EUTANASIA PORQUE MORIR CON DIGNIDAD ES DIGNO DEL SER HUMANO. LA DONACIÓN DE ÓRGANOS PORQUE SALVA VIDAS, MAS RAZONES ES IMPOSIBLE DAR. LA EUTANASIA ESTÁ PERMITIDA EN VARIOS PAÍSES...NO ES INHUMANA, ES UNA CRUELDAD MORIR SUFRIENDO, HASTA PARA MORIR DEBEMOS TENER DIGNIDAD, HAY LEYES EN CAMINO PARA PONERLA EN TODOS LOS PAÍSES..PARA MI NO ES UN ASESINATO ES MORIR CON DIGNIDAD. OS GUSTA VER A LAS PERSONAS QUE QUEREIS SUFRIENDO Y SIN SOLUCIÓN???

LICENCIATURA DE ENFERMERÍA

Qué es la Enfermería? ¿Qué debería ser la Licenciatura en Enfermería?Llegar a una definición de la Enfermería en España, cuando se plantea todavía su constitución curricular, no es fácil. Intentar hacerlo es desafiante.No es una ciencia, tampoco es un compendio de opiniones, de saberes, ni siquiera de conocimientos disciplinares. La Enfermería no es una actitud o un rol a jugar en un determinado ámbito, no es el colgajo vergonzante que cumple funciones delegadas de otras profesiones. Nada de eso es, exclusivamente, esta antigua profesión. Al menos nada de eso debería admitir ser.La Enfermería constituye un sistema que implica lo anterior, pero que no obvia su necesaria referencia en la práctica desde una óptica determinada. Es decir, constituye un conjunto de conocimientos epistémicos (con la validez de cualquier otra disciplina universitaria) y una práctica dirigida desde una mirada particular: Un saber que se hace, una actividad que se gesta intelectivamente.En este mundo nuestro en el que la Verdad se encuentra tan devaluada. En un ámbito en el que la tolerancia, vivida desde las categorías de la indiferencia, hace complicado dar definiciones universales parece que nadie desea lanzarse a dar una definición explícita de la Enfermería. Se queda en la urdimbre de lo accesorio antes que enmarañarse en la raíz cierta de la Enfermería: Se habla del rol de Enfermería, de sus funciones, de los modelos en los que puede apoyarse; se internan los manuales en concepciones subordinadas a modelos de Enfermería específicos (según Peplau, Orlando, Levine, Rogers, Johnson, Orem, King, Roy, etc...) Y quedamos en ello en una tipología que adolece de un centro universal de qué es la Enfermería.Afortunadamente los objetivos de este trabajo me obligan a dejar este asunto irresuelto, aunque se pueden intuir algunas de mis conclusiones al respecto. La razón es que vamos a situar a la profesión y esto es ya abrirse a la posibilidad de una definición explícita. Los veremos. Al pie de este callejón (con salidas, siempre las ahí aquende la muerte) respirando los sinsabores de una consideración del paciente como ser bio-psico-social se nos ofrece hoy la posibilidad, por vez primera, de convertir la Enfermería en una Licenciatura. Desgraciadamente, como veremos, nos dejan ser licenciados, pero no licenciados en Enfermería. Es una triste paradoja que encierra aquello de remendar un roto con un descosido. Pues, ¿es la Enfermería una "ciencia de la salud"? ¿es la enfermería una ciencia humana? ¿cuál ha de ser el trabajo del enfermero? ¿Adónde dirige sus cuidados? ¿por qué la Enfermería ha de entrar en consideraciones filosóficas e incluso en la raigambre de la diferenciación entra causa y motivación?Estas y otras preguntas nos guiarán en nuestro desarrollo. Resumamos lo dicho:1)La Enfermería es, formalmente, un saber que se hace práctica con una determinada óptica.2)En cuanto a contenidos, su definición es, cuanto menos, compleja de aprehender.3)El tipo de saber que es y el tipo de saber que debería constituir son las premisas ineludibles para constituir la Licenciatura de Enfermería. No se trata de intentar acceder A TODA COSTA a la licenciatura, sino de conseguir desarrollar nuestra profesión para promover unos mejores cuidados al paciente.4)La estipulación del sitio de la Enfermería en nuestra sociedad unido a los vericuetos que exigen su ampliación de conocimientos (es decir, la posibilidad de crear la Licenciatura) de be ser el motor que nos conduzca por las implicaturas de una Licenciatura en Ciencias de la Salud como opuesta a lo que enfermería está luchando en el ámbito administrativo y legal.

AMIGOS DE CUATRO PATAS

En tiempos recientes los gerontólogos han descubierto que la presencia de animales de compañía puede ser muy ventajosa para las personas ancianas.El rapport que viene a establecerse entre el anciano y su gatito, o, entre él y su perro, ayuda a vencer la soledad, eleva la moral, fortalece la motivación para desarrollar alguna actividad y para estar más dinámicos; el hecho de poder hablarle al propio animal, teniendo además la sensación de ser entendido, es una buena válvula de escape para las amarguras reprimidas, y puede ayudar a superar algunos estados psicológicos negativos, de apatía y de depresión o de ansiedad y de irritabilidad.Con el mejoramiento del tono del humor se puede rebajar y evitar esa depresión preocupante. Estudios recientes demuestran que la interacción entre hombre y perro favorece la liberación, en el cerebro, de algunos neurotransmisores (dopamina y beta-endorfina) explicando así, también desde el punto de vista científico, todos los efectos beneficiosos que estamos describiendo..Los animales, además, escuchan sin responder y siempre están apegados a su dueño, aún si este último no está de buen humor, es ciego, es sordo, ha perdido su autonomía, ha perdido su memoria o cualquier otra facultad intelectual. No sólo eso: el hecho de tener en casa un pequeño animalito motiva hacia la acción: para cuidarlo, para acudirlo, para llevarlo al paseo cotidiano; y todo ello consiente con el transcurrir parte de la jornada en actividad y el mejorar la movilidad del sujeto.Esta nota positiva no debe hacer pensar que este tipo de terapia sea indicada para todos los ancianos. Algunos de ellos ven a los animales con indiferencia, y en este caso el resultado puede ser negativo. Es necesario, además, tener en cuenta los inconvenientes que pueden derivar de poseer un animal doméstico, en cuanto a la necesidad de acudirlos y de curarlos si enferman. Por tal motivo, el anciano debería poder contar siempre con una persona a la cual confiar el propio animal de compañía,.en caso de indisposición o de ausencias prolongadas (como viajes, por ejemplo)La idea de la “Pet Therapy”, -o sea de la cura de algunas patologías mediante animales domésticos- no es reciente, data del 1792, época en la cual algunos médicos ingleses constataron que la presencia de perros de compañía en los manicomios, podía ser ventajosa en pacientes con patologías psiquiátricas.En algunos centros geriátricos, que hospedan también ancianos no autosuficientes, la “Pet Therapy” fue introducida como método de cura, utilizando perros de la raza Golden Retriever, adiestrados para este propósito y controlados desde el punto de vista veterinario: se trata, en efecto, de animales dóciles, inteligentes, obedientes y particularmente pacientes, aún con enfermos que podrían comportarse de modo amenazante.Naturalmente cualquier animal es bueno, porque lo que cuenta es el rapport que viene a instalarse entre cachorro y dueño.

CUIDADORES FAMILIARES: UN FUTURO INCIERTO

En un abrir y cerrar de ojos nuestra sociedad se ha hecho mayor, el envejecimiento es considerable. Si miramos a nuestro alrededor observaremos la gran cantidad de personas que superan los setenta años, que si bien aún los consideramos jóvenes con respecto a la percepción que hace veinte años teníamos de una persona de esa edad; a partir de ese momento comienza una fase de deterioro progresivo, limitaciones funcionales, síquicas, de relación, en definitiva “complicaciones propias de la edad”. Debemos reflexionar sobre otro aspecto importante en el que ha cambiado nuestra sociedad: el cambio estructural producido por la incorporación de la mujer al mercado laboral de forma masiva. Prácticamente todas las mujeres menores de cincuenta años tienen una doble carga laboral: la que desarrollan fuera de casa y la que ejercen cuando vuelven de su trabajo que suele ser tan agotadora como la anterior. En muchas familias no hay gran colaboración por parte de otros miembros con lo cual la sobrecarga es mayor para estas mujeres, esto se agrava cuando ese familiar mayor a causa de una enfermedad o debido a su extrema edad necesita mucha asistencia y cuidados especiales. La mujer como prototipo de cuidadora tradicional, pilar de la casa que permanece en el hogar al reparo de sus hijos y de los mayores que hay en el núcleo familiar se está difuminando a gran velocidad. La mujer, al incorporarse al trabajo fuera de casa, necesita recurrir a otras personas o a otros medios para poder cuidar en su ausencia de sus propios hijos y de sus mayores, siendo en muchas familias estos mayores que mantienen su independencia los que cuidan a veces de sus nietos. Por tanto cuando se invierte la necesidad de cuidados surge un problema de tal magnitud que produce una convulsión en el seno de la familia, su estructura interna se tambalea, se intenta equilibrar esfuerzos de manera que cada una de estas familias los resuelve según sus posibilidades económicas, sus valores, sus disposiciones, etc. Debido a los avances de la ciencia, la tecnología y los cambios de estilos de vida, la supervivencia de los mayores con gran necesidad de cuidados es mayor, se alarga la vida, en situaciones en las que las personas son muy dependientes, necesitan cuidados para sus necesidades básicas de forma casi continua, lo que conlleva un esfuerzo físico, psíquico que produce en sus cuidadores un cansancio en el desempeño de su papel de cuidador impresionante, afecta a la estructura familiar, afecta a las relaciones dentro de la familia y fuera de ella con su entorno. Vivimos con una mentalidad consumista, “necesitamos tener cosas”, “poseer para ser felices”. A cambio trabajamos mucho para mantener esta situación de bienestar efímero que nos proporcionan esas cosas que necesitamos continuamente aunque no sean básicas. Esta continua lucha por conquistar y tener nos estresa y desgasta diariamente. Son pocas las mujeres y hombres que por un motivo u otro tienen disponibilidad y asumen con sinceridad esa tarea de cuidar, de prestar parte de si mismo, de su tiempo. ¿Será porque el estado de bienestar nos hace pensar más en nosotros mismos? Buscamos nuestro bienestar por encima de todo, nuestra salud, nuestro ocio, reducimos nuestro tiempo al máximo, ¿dedicamos suficiente tiempo a estar con los demás? Cuidar de una persona mayor muy dependiente exige dedicación exclusiva, prácticamente las veinticuatro horas, un lugar apropiado, medios que faciliten nuestra labor y personas para distribuir la carga sin que produzca el cansancio de ninguna de ellas, es difícil que una familia con pocos recursos humanos y materiales pueda dar esos cuidados a su mayor. La mayor parte de las familias se quejan de que esa atención que tiene que prestar supone un desgaste para ellos y un cargo económico que muchos no pueden cubrir. Muchas familias prefieren u optan por que vaya personal entrenado a ayudarles en el aseo diario, para levantarlos, prestar cuidados de enfermería, ya que ellos no pueden hacer esta tarea, piden ayudas y se quejan de las que la administración está dando, argumentando que son insuficientes. Pocos son los que aunque pudieran delegar a otros cuidadores formales los seguirían haciendo ellos mismos por motivos sentimentales. Muchas familias tienen claro que llevarían a sus mayores a residencias si fueran más asequibles económicamente. Esta idea ha evolucionado en los últimos años, remontándonos quince o veinte años atrás la mentalidad era distinta, no estaba bien visto llevar a un padre o a una madre a un “asilo”. A lo largo de mi experiencia profesional y de valorar a familias veo la evolución de la población hacia esa actitud de delegar el cuidado de los mayores a instituciones donde se les asiste de forma reglada, con turnos de trabajo parta administrar esos cuidados, donde no hay el mismo desgaste emocional y el esfuerzo físico está mejor administrado. Mi visión es que cuando esos otros familiares y cuidadores que sí asumen el “cuidar como innato” como prioritario, como inconcebible que sea de otra manera, cuando estos cuidadores envejezcan también, los otros cuidadores jóvenes no van a tomar esa actitud de cuidar, sino que van a delegar por falta de tiempo, de preparación, de valores, etc. Llegado este momento la sociedad habrá evolucionado y el estatus del que tiempo atrás gozaban los mayores habrá desaparecido en nuestra sociedad. La familia no será ese soporte social tan importante, el individualismo habrá hecho girar nuestra sociedad. Por tanto, esa visión de cuidadoras familiares como pilares fundamentales del cuidado, la veo incierta. Si continúa triunfando el desarraigo, el independentismo, el egoísmo, el ser autosuficiente, el individualismo, avocaremos a la desestructuración familiar y a la falta de valores y de disponibilidad como la de “cuidar a los demás por motivos sentimentales”. Se avecina un futuro en que la sociedad parece no disponer de tiempo para cuidar y estar con sus mayores.